Skjortens historiske udvikling

En skjorte er en beklædningsgenstand til overkroppen, der kan være evigt forskellig hvad angår farver, længde og snit.

Skjorten har eksisteret lige siden antikken, hvor den blev benyttet som underbeklædning. Dengang havde skjorten hverken flip eller manchetter. Det var først i 1700 tallet at en ændring skete, hvor herrerne ikke længere bar skjorten som en underdel, men i stedet udsmykkede dem med broderier, flæser og meget andet.

Ved slutningen af 1. verdenskrig, gennemgik skjorten sin store forvandling. Det var også i denne periode at frakkemodellen, som vi kender den i dag, blev populær. Brystlommen kom til i tresserne og fungerede som en erstatning for jakkelommen, idet en skjorte nu ofte blev båret uden jakkesæt eller anden form for yderjakke.

Skjorten har altid været en fin form for beklædning, men er blevet mere og mere almindelig at have på og er i dag passende ved næsten enhver lejlighed. En skjorte er, med andre ord, ikke som den har været – samtidig med at den ikke længere kun bæres af mænd, men af folk i alle aldre.

Man kan på knappernes placering se, hvorvidt man har at gøre med herre-skjorter hvor mændene har knapperne placeret i højre side, eller kvinde-skjorter hvor knapperne modsat er syet på i venstre side af skjorten.

Der er i dag meget få regler for, hvilken farve skjorte man bør bære og næsten alle farver og mønstre er rimelige. For at nævne de mest klassiske farver, kan det dog siges at de mest dominerende er de lyse farver med blå og hvid, hvor farven hvid er den mest formelle farve i anledninger såsom bestemte typer jobsamtaler.

Hvad er Yoga og hvordan fungerer det?

Yoga er i løbet af de seneste år blevet en populær træningsmetode der flittigt bliver brugt i samtlige fitness centre landet over.

Men… hvad er yoga og hvordan fungerer det overhovedet som et motionsredskab?

Yoga betyder ”enhed” eller ”forening” og er en træningsmetode der stammer fra Indien helt tilbage fra ca. 3.000 år f.v.t.

Yoga kan udøves både alene og i fællesskab med andre. Når du udøver Yoga, træner du både kroppen og sindet, hvor det helt basalt handler om at skabe balance mellem disse. Dette sker samtidig med at du har fokus på kropsbevidsthed og tilstedeværelse i nuet.

Formålet er at skabe en god helbredstilstand og dermed forbedre kvaliteten af dit liv både fysisk og psykisk.

For nogle kan Yoga anses som en form for udstrækning, men handler egentlig mere om balancen der bliver skabt i kroppen gennem udvikling af både styrke og fleksibilitet.

Det brede udvalg af øvelser har hver deres særlige fysiske egenskaber, afhængig af hvilken type af yoga du vælger at beskæftige dig med. Hvilken en du skal vælge afhænger blandt andet af, om formålet er at brænde energi af med power yoga eller finde ro i sindet med kripalu metoden, hvor der arbejdes hen mod at meditere i bevægelse.

Hvordan kommer jeg i gang?
Som tidligere nævnt, er Yoga en træningsmetode der nemt kan udøves i dit hjem og dermed ikke en metode der kræver meget plads eller tunge redskaber der for de fleste ville stille krav om en tur i træningscenteret.

Det er dog en god ide hvis du anskaffer dig det helt grundlæggende yogaudstyr inden du går i gang, idet det blandt andet har stor betydning om dit underlag er tykt eller tyndt – med andre ord; dit valg af yogamåtte.

Derudover er det en fordel hvis du under træningen føler dig godt tilpas og dermed vælger dit tøj efter, hvad du føler er blødt og rart at have på.

Slapper du bedst af med musik, kan det også være en fornøjelse at anskaffe sig musik specielt produceret til formålet.

Træner du alene, men har brug for at blive guidet gennem dine øvelser, kan DVD træning være et godt køb, der bevæger dig gennem dit program på egne præmisser.

Mulighederne er mange og hvilket yogaudstyr du vælger afhænger af, hvilken type yoga der passer til netop dig! Held og lykke.